Συμβουλευτική και Ψυχολογική Υποστήριξη
Η Συμβουλευτική (Counselling) αποτελεί υπηρεσία ψυχικής υγείας σύντομης διάρκειας που εστιάζει περισσότερο στις δυσκολίες που αντιμετωπίζει κανείς στο σήμερα. Απευθύνεται σε ανθρώπους που, λόγω μιας απαιτητικής φάσης ζωής ή καθημερινότητας, αρνητικών συγκυριών, συσσωρευμένων προβλημάτων ή αγχογόνων γεγονότων μπορεί να χρειαστούν καθοδήγηση, βοήθεια στη λήψη δύσκολων αποφάσεων ή εκμάθηση νέων τρόπων διαχείρισης στρεσογόνων καταστάσεων. Πολλές φορές, αίτημα των ανθρώπων που αναζητούν συμβουλευτική υποστήριξη είναι να καταφέρουν να οργανώσουν τη σκέψη τους, να εντοπίσουν τι είναι γι’ αυτούς πιο σημαντικό, να θέσουν προτεραιότητες και να συνειδητοποιήσουν τι επιλογές έχουν. Η Συμβουλευτική διαδικασία χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές όπως εκπαίδευση στη συναισθηματική νοημοσύνη, εκπαίδευση στη διεκδικητική συμπεριφορά, τεχνικές stress management, εκμάθηση δεξιοτήτων επικοινωνίας κ.α., ανάλογα με τις ανάγκες του εξυπηρετούμενου.
Η Ψυχολογική Υποστήριξη είναι συχνό αίτημα των ανθρώπων που απευθύνονται σε επαγγελματία ψυχικής υγείας , ειδικά όταν το άτομο αντιμετωπίζει μια ιδιαίτερα στρεσογόνο ή ψυχοπιεστική κατάσταση, με αποτέλεσμα να αισθάνεται ψυχικά εξουθενωμένο. Ψυχολογική Υποστήριξη σημαίνει ότι ο σύμβουλος/ θεραπευτής γίνεται ένας σύμμαχος σταθερότητας και ασφάλειας για τον/την εξυπηρετούμενο/η, αυτός που θα ακούσει, θα κατανοήσει και θα επικυρώσει την προσωπική εμπειρία με κατανόηση και συμπόνια, στοχεύοντας αρχικά στην ανακούφιση του ατόμου και στη συνέχεια στην ψυχική του ενδυνάμωση. Η Ψυχολογική Υποστήριξη μπορεί να αποτελεί υπηρεσία ψυχικής υγείας από μόνη της ή να συνοδεύει την ψυχοθεραπευτική ή συμβουλευτική παρέμβαση, εφόσον αποτελεί ανάγκη του εξυπηρετούμενου.
Η Συμβουλευτική/ Ψυχολογική Υποστήριξη ενδείκνυται όταν το άτομο ζητά
Η Συμβουλευτική (Counselling) αποτελεί υπηρεσία ψυχικής υγείας σύντομης διάρκειας που εστιάζει περισσότερο στις δυσκολίες που αντιμετωπίζει κανείς στο σήμερα. Απευθύνεται σε ανθρώπους που, λόγω μιας απαιτητικής φάσης ζωής ή καθημερινότητας, αρνητικών συγκυριών, συσσωρευμένων προβλημάτων ή αγχογόνων γεγονότων μπορεί να χρειαστούν καθοδήγηση, βοήθεια στη λήψη δύσκολων αποφάσεων ή εκμάθηση νέων τρόπων διαχείρισης στρεσογόνων καταστάσεων. Πολλές φορές, αίτημα των ανθρώπων που αναζητούν συμβουλευτική υποστήριξη είναι να καταφέρουν να οργανώσουν τη σκέψη τους, να εντοπίσουν τι είναι γι’ αυτούς πιο σημαντικό, να θέσουν προτεραιότητες και να συνειδητοποιήσουν τι επιλογές έχουν. Η Συμβουλευτική διαδικασία χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές όπως εκπαίδευση στη συναισθηματική νοημοσύνη, εκπαίδευση στη διεκδικητική συμπεριφορά, τεχνικές stress management, εκμάθηση δεξιοτήτων επικοινωνίας κ.α., ανάλογα με τις ανάγκες του εξυπηρετούμενου.
Η Ψυχολογική Υποστήριξη είναι συχνό αίτημα των ανθρώπων που απευθύνονται σε επαγγελματία ψυχικής υγείας , ειδικά όταν το άτομο αντιμετωπίζει μια ιδιαίτερα στρεσογόνο ή ψυχοπιεστική κατάσταση, με αποτέλεσμα να αισθάνεται ψυχικά εξουθενωμένο. Ψυχολογική Υποστήριξη σημαίνει ότι ο σύμβουλος/ θεραπευτής γίνεται ένας σύμμαχος σταθερότητας και ασφάλειας για τον/την εξυπηρετούμενο/η, αυτός που θα ακούσει, θα κατανοήσει και θα επικυρώσει την προσωπική εμπειρία με κατανόηση και συμπόνια, στοχεύοντας αρχικά στην ανακούφιση του ατόμου και στη συνέχεια στην ψυχική του ενδυνάμωση. Η Ψυχολογική Υποστήριξη μπορεί να αποτελεί υπηρεσία ψυχικής υγείας από μόνη της ή να συνοδεύει την ψυχοθεραπευτική ή συμβουλευτική παρέμβαση, εφόσον αποτελεί ανάγκη του εξυπηρετούμενου.
Η Συμβουλευτική/ Ψυχολογική Υποστήριξη ενδείκνυται όταν το άτομο ζητά
- Υποστήριξη στο πένθος
- Υποστήριξη στο χωρισμό/ στο διαζύγιο
- Υποστήριξη στο πλαίσιο προβλημάτων υγείας/ χρόνιων παθήσεων
- Υποστήριξη/ καθοδήγηση στην εγκυμοσύνη & στον ερχομό του παιδιού
- Διαχείριση χρόνιου στρες
- Διαχείριση άγχους/ ανησυχίας για το μέλλον
- Διαχείριση εργασιακού στρες
- Διαχείριση προβλημάτων επικοινωνίας (στην οικογένεια, στη σχέση, στην εργασία)
- Βελτίωση μειωμένης αυτοπεποίθησης/ αυτοεκτίμησης
- Βελτίωση διαπροσωπικών σχέσεων
- Βελτίωση ποιότητας ζωής, αποσαφήνιση προσωπικών στόχων, κινητοποίηση
- Διαχείριση κρίσεων/ επίλυση προβλημάτων
- Διαχείριση θυμού
- Διαχείριση χρόνου/ αναβλητικότητα
- Βοήθεια στη δυσκολία προσαρμογής (στο πανεπιστήμιο, την εργασία κ.α.)
- Οι συνεδρίες συμβουλευτικής πραγματοποιούνται και διαδικτυακά, εφόσον βρίσκεστε εκτός Αθήνας ή αν υπάρχει αδυναμία προσέλευσης στο γραφείο για λόγους απόστασης, ωραρίου εργασίας κ.α.