Λίγα λόγια για το άγχος..

Το άγχος δεν αποτελεί ψυχική νόσο. Είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα, και μάλιστα ιδιαίτερα χρήσιμο, καθώς μας προετοιμάζει για να αντιμετωπίζουμε μικρές και μεγάλες προκλήσεις, καθημερινές δυσκολίες, απειλές ή κινδύνους. Σήμερα όλοι καλούμαστε αλλά και επιθυμούμε να είμαστε λειτουργικοί και αποδοτικοί σε ό,τι κάνουμε, στο σχολείο, στην εργασία, αλλά και στους «ιδιωτικούς» μας ρόλους, του συντρόφου, του γονέα. Το άγχος σε μικρή ένταση είναι όπλο που μας καθιστά 
«ετοιμοπόλεμους» σε κάθε μας προσπάθεια να κάνουμε πράξη τις επιλογές μας. Ωστόσο, όταν η ένταση και η διάρκεια του άγχους αυξάνονται τόσο ώστε αυτό να γίνεται δυσβάσταχτο, τότε μιλάμε για παθολογικό άγχος. Το παθολογικό άγχος είναι ικανό να εμποδίσει τη λειτουργικότητά μας στη φυσιολογική ροή της καθημερινότητας και- ειδικά όταν γίνεται χρόνιο- να βλάψει τη συνολική υγεία μας, γι’ αυτό και πρέπει να μαθαίνει κανείς να το διαχειρίζεται. Στον καθένα μπορεί να εκφραστεί με διαφορετικές ομάδες συμπτωμάτων που ενδεχομένως να υποδεικνύουν την ύπαρξη διαταραχής άγχους. Αυτές είναι η διαταραχή πανικού, η αγοραφοβία, η ειδική φοβία, η διαταραχή κοικωνικού άγχους και η διαταραχή γενικευμένου άγχους.