Θεραπεία Συμπεριφοράς

H θεραπεία συμπεριφοράς (behaviour therapy) είναι μία σύγχρονη προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία που ανήκει στη γενικότερη κατηγορία των γνωσιακών-συμπεριφορικών θεραπειών (cognitive-behavioural therapies). Η αποτελεσματικότητά της έχει μελετηθεί και ελεγχθεί επιστημονικά και είναι σήμερα τεκμηριωμένο ότι αποτελεί τη θεραπεία εκλογής για τις διαταραχές άγχους, την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, τη μετατραυματική διαταραχή άγχους και άλλες διαταραχές. Η θεραπεία συμπεριφοράς έχει τρία στάδια. Το ψυχοεκπαιδευτικό, το θεραπευτικό και την πρόληψη υποτροπής. Έτσι, ενημερώνει και εκπαιδεύει τον θεραπευόμενο ως προς το πρόβλημά του, τον βοηθά να κατανοήσει τι αντιμετωπίζει, πως διατηρείται η παθολογία του, τι μπορεί να κάνει για να το αντιμετωπίσει. Εκπαιδεύει τον πάσχοντα σε τρόπους και τεχνικές διαχείρισης του άγχους, των παθολογικών φόβων, των αμφιβολιών ή των παθολογικών συνηθειών. Ενημερώνει και εκπαιδεύει ως προς τη διαχείριση κάποιας υποτροπής. Σκοπός της θεραπείας είναι ο θεραπευόμενος να μην την έχει πια ανάγκη, αλλά να γίνει ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού του. Η θεραπεία συμπεριφοράς είναι θεραπεία σύντομης διάρκειας, με στόχο το άτομο να προχωρά στη ζωή του αυτόνομο, βασιζόμενο στις δικές του δεξιότητες, γνώσεις και δυνάμεις.

Συμβουλευτική

Η ύπαρξη ψυχικής διαταραχής δεν είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την αναζήτηση βοήθειας από επαγγελματία ψυχικής υγείας.Πολλές φορές, λόγω μιας δύσκολης 
καθημερινότητας, αρνητικών συγκυριών, συσσωρευμένων προβλημάτων ή αγχογόνων γεγονότων μπορεί να χρειαστούμε καθοδήγηση, βοήθεια στη λήψη δύσκολων αποφάσεων, εκμάθηση νέων τρόπων διαχείρισης καταστάσεων που σε μια δεδομένη χρονική στιγμή της ζωής μας μπορεί να μας δυσκολεύουν. Η συμβουλευτική (counseling) αποτελεί υπηρεσία ψυχικής υγείας σύντομης διάρκειας που εστιάζει περισσότερο στις δυσκολίες που αντιμετωπίζει κανείς στο σήμερα.


​✓ Δυνατότητα συνεδριών μέσω skype

Για ραντεβού καλέστε στο 6974373430 καθημερινά από 10.00 έως 22.00